Kiedy pierwszy raz usłyszałam o szczotkowaniu ciała na sucho, to pomyślałam, że to chyba nie dla mnie. Jestem raczej leniwa, jeśli chodzi o masaże, a poza tym szczotkowanie kojarzyło mi się z czymś niezwykle bolesnym i nieprzyjemnym. Cieszę się jednak, że postanowiłam wypróbować tego typu zabieg na swojej skórze, bo teraz nie wyobrażam sobie pielęgnacji ciała bez szczotkowania. Dlaczego warto szczotkować ciało? O tym w dalszej części posta.

SZCZOTKOWANIE CIAŁA

___________

Szczotkowanie ciała na sucho jest zabiegiem bardzo podobnym do szczotkowania włosów. Przesuwamy szczotką po ciele ruchami pionowymi, zaczynając od dołu czyli od stóp, dalej przechodząc w górę do łydek, ud, przez brzuch i ramiona. Takie “głaskanie” szczotką początkowo może być trochę mało komfortowe, ale później tego typu masaż przynosi same korzyści, a nawet sprawia przyjemność. To też świetna opcja dla wiecznych zmarzluchów, bo szczotkowanie wspaniale pobudza krążenie w miejscach masażu i sprawia, że jest nam cieplej oraz mamy więcej energii!

PLUSY SZCZOTKOWANIA CIAŁA NA SUCHO

___________

Szczotkowanie ciała jest formą masażu, który pobudza krążenie krwi i wspomaga usuwanie toksyn z naszego organizmu. Dzięki regularnym zabiegom skóra staje się gładsza i ma równomierny kolor, ponieważ szczotka działa jak najlepszy peeling. Zawsze byłam ogromną fanką peelingu kawowego, ale efekty szczotkowania przeszły moje najśmielsze oczekiwania. Skóra jest niesamowicie gładka, zyskała zdrowy blask i zdecydowanie mniej się przesusza. Szczotkowanie wspomaga też redukcję cellulitu, ujędrnia wiotką skórę, a wszystkie kosmetyki nałożone bezpośrednio po zabiegu działają bardziej skutecznie. Jeśli macie problem z wrastającymi włoskami po depilacji, to tego typu masaż również może pomóc. Szczotkowanie działa również pobudzająco, więc najlepiej robić to rano, kiedy najbardziej brakuje nam energii. 

JAK PRAWIDŁOWO SZCZOTKOWAĆ CIAŁO?

___________

Tak jak wcześniej wspomniałam, masaż powinnyśmy zacząć od stóp, przechodząc coraz wyżej w kierunku węzłów chłonnych, wykonując pionowe ruchy. Prawidłową technikę masażu możecie podpatrzeć tutaj klik, ale takich filmików jest na YouTube mnóstwo. Osobiście nie masuję jedynie okolic biustu, dekoltu i szyi ponieważ uważam, że szczotka może być zbyt drażniąca w tych rejonach – tu wystarczy jedynie zwykły peeling kawowy. Masaż przeprowadzamy na suchej skórze, bez żadnych olejków czy balsamów, następnie bierzemy prysznic i nanosimy np. serum antycellulitowe lub balsam nawilżający. Ważne, aby po zabiegu nanieść na skórę odpowiedni kosmetyk, ponieważ będzie się znacznie lepiej wchłaniał, co wpływa na zwiększenie jego skuteczności. Ile powinien trwać taki masaż? To zależy od Was, ale w sumie nie powinien przekraczać 15 minut. Początkowo wytrzymacie tylko kilka minut, ale stopniowo będziecie mogły ten czas wydłużać. 

JAKĄ SZCZOTKĘ WYBRAĆ?

___________

Szczotka powinna być przede wszystkim wykonana z naturalnego włosia. Moja jest prawdopodobnie wykonana z sizalu czyli z włókna otrzymywanego z agawy sizalowej. Musi też dobrze leżeć w dłoni i być dla nas wygodna w “obsłudze”. Nie zrażajcie się jej twardością i ostrością przy pierwszych próbach masażu – to efekt przejściowy. Podobnie jest z masażem bańką chińską, gdzie każdy kolejny zabieg staje się coraz mniej bolesny. Dla mnie aktualnie zarówno masaż bańką jak i szczotką jest czystym relaksem. Aktualnie używam szczotki z naturalnego włosia, dostępnej w Rossmannie, na długiej rączce. Z drugiej strony szczotki również znajduje się końcówka masująca z drewnianymi wypustkami, ale osobiście nie lubię jej używać, bo jest zbyt delikatna. Miałam już kilka tego typu szczotek, między innymi z The Body Shop i Yasumi, ale ta z Rossmanna sprawdza się u mnie najlepiej, bo ma optymalną twardość.

TYLKO Z WYCZUCIEM

___________

Jeśli bardzo się postaracie, to przy każdej formie masażu jesteście w stanie zrobić sobie krzywdę. Tak jest też w przypadku szczotkowania ciała. Pamiętajcie, aby wykonywać ruchy z dużym wyczuciem, nie przyciskając szczotki mocno do skóry. Tak naprawdę przy pierwszych próbach masażu spróbujcie delikatnie głaskać skórę szczotką tak, aby jej zbytnio nie podrażnić. Później już same wyczujecie jaki nacisk szczotki będzie dla Was najbardziej odpowiedni. Warto omijać też wszelkie stany zapalne na skórze, pieprzyki, pęknięte naczynka i inne znamiona.

Drugą stronę szczotki możecie wykorzystać do masowania ud w kąpieli lub masowania pleców. Rączka jest na tyle długa, że doskonale to umożliwia. 

Podsumowując, naprawdę polecam Wam szczotkowanie ciała na sucho. Stosuję ten rodzaj masażu od kilku miesięcy z większą lub mniejsza regularnością, ale pozytywne zmiany na mojej skórze zauważyłam bardzo szybko. Stała się przede wszystkim niesamowicie miękka i zyskała zdrowy, równomierny koloryt. Zauważyłam też znaczną poprawę w jędrności i nawilżeniu skóry. Okolice łydek zawsze miałam bardziej przesuszone, niż reszta skóry na ciele, a teraz zupełnie nie mam z tym problemu. Dopiero usuwanie martwego naskórka podczas szczotkowania ciała w połączeniu z nakładaniem nawilżającego balsamu przyniosło w tej kwestii pozytywne rezultaty.  Jeśli chodzi o redukcję cellulitu, to trudno mi jednoznacznie określić, czy do jego zmniejszenia przyczyniły się masaże bańką chińską czy właśnie szczotkowanie ciała, ale myślę, że to połączenie jest wyjątkowo udane. Dzięki takiemu “zmasowanemu” atakowi, mój cellulit został zredukowany w znacznym stopniu, a skóra na udach stała się bardziej napięta i jędrna. Aktualnie jednego dnia masuję uda bańką, a drugiego dnia szczotkuję całe ciało i taka antycellulitowa pielęgnacja świetnie się u mnie sprawdza. Jeśli chciałybyście porządnie przygotować swoje ciało do sezonu bikini, to polecam takie połączenie. Poza tym masaż jest uzależniający i po jakimś czasie sprawia dużą przyjemność, odpręża, odstresowuje i pozytywnie nastraja na cały dzień.

Próbowałyście już szczotkowania ciała na sucho? Jak to się u Was sprawdza? Jeśli jeszcze nie miałyście do czynienia z taką formą masażu, to gorąco zachęcam. Jest to jedna z tych metod, której efekty przychodzą bardzo szybko.