Z zamiarem zakupu sokowirówki nosiłam się już bardzo długo, bo chęć przyrządzania naturalnych soków towarzyszyła mi od kilku dobrych lat. Kiedy w końcu zdecydowałam się na zakup, to sokowirówka była w użyciu dosłownie kilka razy. Szybko straciłam werwę do sokowania głównie przez lenistwo. Nie chciało mi się za każdym razem czyścić urządzenia i tak sokowirówka przeleżała praktycznie całą zimę w szafce. Wraz z nadejściem wiosny postanowiłam ostro wziąć się za przyrządzanie soków i szybko sok marchwiowy okazał się moim faworytem. Mieszam go często z innymi owocami i jest to dla mnie teraz główne źródło cukru, który niestety uwielbiam. Jakie zauważyłam korzyści z regularnego picia naturalnych soków? O tym i o kilku innych rzeczach dowiecie się w dalszej części dzisiejszego wpisu.
CZY WARTO PIĆ SOK Z MARCHEWKI?
__________
Nie wiem czy Wy też tak macie, ale kiedy jem jakieś warzywa czy owoce, to zawsze później sprawdzam w sieci ich wpływ na zdrowie. Lubię wiedzieć jakie konkretnie korzyści może przynieść mi spożywanie tego typu rzeczy, bo to jakby utwierdza mnie w przekonaniu, że robię coś naprawdę dobrego dla siebie. Okazuje się, że sok z marchewki oprócz wspaniałego smaku ma szereg pozytywnych właściwości, o których zaraz Wam napiszę. Sok marchwiowy jest typową multiwitaminą, bo zawiera wit. A, B, C, D, E, PP, K. Ma dużo wapnia, magnezu, żelaza, jodu, potasu, sodu i związków flawonowych. Działa pozytywnie na układ nerwowy, na wzrok, na pracę wątroby i układ trawienia. Świetnie wpływa na stan włosów, zębów oraz skóry, a konkretnie powoduje jej ładniejszy kolor. Sok marchwiowy według niektórych jest nazywany “eliksirem młodości” lub “beauty eliksirem”, bo jego regularne picie stymuluje syntezę żeńskich hormonów płciowych, a więc pozwala na nieco dłużej zachować młodość i kobiecą witalność. Dzięki marchwi zwiększa się nasza odporność oraz obniża poziom złego cholesterolu! Jest naprawdę wiele pozytywów z regularnego picia soku marchewkowego i jeśli nie lubicie jej smaku, to zawsze można ją połączyć z jabłkami albo innym, soczystym owocem. Ja często robię sok z marchwi, jabłek oraz nektarynek.
SOK Z MARCHEWKI NA ŁADNĄ OPALENIZNĘ?
__________
Jasne! Sok z marchwi jest źródłem karotenu, a więc może wpływać na odcień skóry. Należy jednak pamiętać, aby spożywać taki sok regularnie. Ja piję 2 szklanki soku dziennie. Istotne jest także to, że nie u każdego kolor skóry będzie wyglądał tak samo, bo to zależy od wielu czynników. Osobiście zauważyłam, że opalam się znacznie szybciej – wystarczy mi tak naprawdę godzina na słońcu, aby uzyskać ładny kolor skóry. Poza tym skóra nie jest podrażniona po opalaniu i od razu przybiera złocisty odcień.
SOK MARCHEWKOWY Z DODATKAMI
__________
Ja uwielbiam łączenie marchewki z jabłkiem, bo to według mnie daje najlepszy smak. Sok jest orzeźwiający, odpowiednio słodki i po prostu smaczny. Jabłko wzbogaca również skład witaminowy. Ostatnio dodaję do soków również nektarynkę lub ananasa. Można dołączyć także arbuza lub inne, soczyste owoce według Waszego uznania.
Na dwie szklanki soku potrzeba mi 2 średnich jabłek i dwóch dużych marchewek. Jabłka kupuję w Biedronce – deserowe 108 (cokolwiek to znaczy). Mają dużo soku i nie są mocno słodkie. Wszystko wrzucam do sokowirówki i już po niespełna 30 sekundach mogę cieszyć się pysznym sokiem. Jeśli smak jest dla Was zbyt mdły, to zawsze można dodać trochę soku z cytryny.
Podsumowując, pamiętajcie, aby nie przesadzać ze zbyt częstym popijaniem takiego soku i obserwować swoją skórę. Jeśli jej odcień staje się zbyt pomarańczowy, to trzeba na jakiś czas odstawić marchew. Ja ostatnio jestem prawdziwą maniaczką sokowania i eksperymentuję z różnymi owocami. Zauważyłam, że mam o wiele więcej energii odkąd regularnie popijam soki, rano wstaję bardziej wypoczęta i po prostu czuję się lepiej. Mam też mniejszą chęć na słodycze. Jeśli chcecie zrobić dla siebie coś dobrego, to warto zainwestować w najprostszą sokowirówkę, bo takie sklepowe soki nie są tak wartościowe.
______________
Jak to u Was jest z piciem naturalnych soków? Macie jakieś swoje ulubione przepisy, ulubione składniki? Koniecznie podzielcie się przepisami w komentarzach!
ZAPRASZAM NA MÓJ INSTAGRAM KLIK TUTAJ
